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Durante una lezione di Strike si mettono in pratica esercizi dinamici, di forza, di abilità e di bilanciamento posturale. Con Strike il controllo del corpo avviene in modo libero, in uno spazio Quadri-Dimensionale attraverso lo sviluppo di Forza – Stabilità – Flessibilità. Strike è l’unico con 4 coordinate per l’esclusivo allenamento 4D FITNESS MOVEMENT: • F1 Dynamic con movimenti dinamici • F2 Power per tonificare gli addominali • F3 Ability per definire gli addominali • F4 Balance per il bilanciamento e la postura. Allenamento che utilizza i movimenti del COMBAT, dedicando il 60% della lezione al CORE TRAINING e BILANCIAMENTO POSTURALE.

• Trainer

  

  michele conte
  ems - funzionale - strike

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• Benefici

  • Adatto ai clienti che cercano un allenamento semplice ed efficace con focus sulla muscolatura addominale e mobilità generale, sollecitando tutti i gruppi muscolari e si divide in 4 fasi:
  • Fase 1 esercizi dinamici attraverso la simulazione di movimenti COMBAT
  • Fase 2 potenziamento addominale relativo alle dinamiche dei movimenti COMBAT utilizzati
  • Fase 3 gestione e stabilizzazione del core relativi alle dinamiche dei movimenti COMBAT utilizzati
  • Fase 4 mobilità ed equilibrio in relazione alle dinamiche dei movimenti COMBAT utilizzati