FIT&BOXE   >     Corsi

I corsi di Fit&Boxe stanno prendendo sempre più piede nelle palestre: in una lezione di allenamento si possono bruciare dalle 300 alle 500 calorie, a secondo del ritmo e dell’intensità dello sforzo di ciascuna persona. I corsi di Fit&Boxe sono ideali per chi vuole bruciare molte calorie, ma gli esercizi svolti hanno anche molti altri benefici. Fit&Boxe è un allenamento utile per sfogare lo stress, per dimagrire, per rassodare gambe, glutei, addominali e braccia, per apprendere una conoscenza base di autodifesa. Gli esercizi di Fit&Boxe sono adatti sia per gli uomini che per le donne e soddisfano le principali motivazioni che spingono ad iscriversi in palestra. E’ un corso adatto a tutti: non è richiesta una preparazione di base specifica. Ciò che la distingue dalla boxe pura è la mancanza di un reale contatto fisico con l’avversario: lo scopo di Fit&Boxe è sfogarsi contro un sacco appoggiato a terra a tempo di musica. I tre elementi base di questo corso sono: l’aerobica, le arti marziali e i sacchi a base mobile. L’obiettivo è: divertirsi, allenarsi, rilassarsi e bruciare calorie.

• Trainer

  

  Giorgia Ballin
  Fit&BoxE,

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• Benefici

  • permette di scaricare stress, nervosismi ed emozioni negative
  • è una disciplina adrenalinica e molto coinvolgente
  • praticabile sia da donne che uomini
  • è studiata per non avere controindicazioni per nessuno
  • l’idea di combattimento si ritrova in modo accessibile e sicuro