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La ginnastica posturale è un insieme di esercizi e manipolazioni terapeutiche mirati a correggere e migliorare la postura, ripristinare l'equilibrio muscolare e alleviare dolori e rigidità. Attraverso esercizi controllati, questa disciplina insegna al corpo le corrette posture, rafforza i muscoli statici e dinamici e migliora l'elasticità, contribuendo a prevenire e trattare problematiche muscoloscheletriche come mal di schiena e disturbi cervicali. Cos'è la g

• Trainer

  

  valentina giardini
  pilates - posturale

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• Benefici

  • Aiuta a eliminare le abitudini posturali dannose che possono causare problemi a lungo termine
  • È efficace nel ridurre il mal di schiena, la cervicalgia e altri disturbi causati da rigidità o debolezza muscolare
  • Può prevenire l'insorgenza di disturbi legati a una postura scorretta, soprattutto dopo lunghi periodi di inattività
  • Aumenta la consapevolezza del proprio corpo nello spazio e la capacità di controllare i movimenti