PUMP   >     Corsi

I corsi di Pump (anche conosciuto come Body Pump) sono allenamenti di gruppo che mirano a tonificare, scolpire e rinforzare tutto il corpo, utilizzando bilancieri, dischi e spesso l'ausilio di Step, con carichi leggeri e alte ripetizioni, il tutto accompagnato dalla musica a tempo per aumentare motivazione ed efficacia. Sono adatti a tutti, dai principianti agli atleti, perché il livello di intensità può essere adattato al singolo, e i benefici includono aumento della forza, miglioramento del metabolismo, perdita di peso e maggiore resistenza fisica.

• Trainer

  

  Giorgia Ballin
  Fit&BoxE, Pump - PT

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• Benefici

  • miglioramento della resistenza muscolare
  • rafforzamento di ossa e tendini
  • tonificazione muscolare (senza un eccessivo aumento della massa)
  • accelerazione del metabolismo basale
  • migliora la salute cardiovascolare e la stabilità articolare